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"Bigoressia"
SELF CARE e DCA

Bigoressia

Bentornati nel blog! Come anticipato dalle storie di ieri oggi parleremo di bigoressia (o Dismorfia Muscolare). Attraverso il sondaggio svolto su Instagram, infatti, è emerso che molte persone non abbiano nemmeno mai sentito parlare di questo disturbo, sebbene le caratteristiche e gli aspetti principali siano un qualcosa di profondamente legato alla società moderna in cui …

"vacanze e alimentazione"
SELF CARE e DCA

Vacanze e alimentazione

Bentornati nel blog! Agosto è alle porte e, come tutti gli anni, sono sicura che in molti si stanno preparando per le tanto attese vacanze. Come ho già detto nell’articolo riguardante la prova costume, questo periodo in alcuni casi può destare qualche preoccupazione. Non solo dal punto di vista fisico, ma anche da quello dell’alimentazione. …

"Prova Costume: cosa NON fare"
SELF CARE e DCA

Prova Costume: cosa NON fare

Bentornati nel blog! L’estate è cominciata esattamente una settimana fa, il caldo si fa sentire e finalmente per qualcuno sono iniziate le tanto attese vacanze. In molti casi questo significa mare, spiaggia e relax. Spesso e volentieri però questo momento si traduce anche nel terrore di mostrarsi in costume (soprattutto per noi donne). Perciò in …

"Mindful Eating"
SELF CARE e DCA

Mindful Eating

Bentornati nel Blog! Oggi tratteremo un argomento molto particolare e anche abbastanza recente. Probabilmente molti di voi non avranno nemmeno mai sentito nominare la “Mindful Eating”. Proprio per questo ci tengo particolarmente a parlarvene! Ma cosa vuol dire Mindful Eating? Mangiare in modo “Mindful” significa mangiare in modo consapevole. Questa pratica nasce dall’incontro tra il …

"dca e pandemia"
SELF CARE e DCA

DCA e Pademia

Bentornati nel blog! Visto che un paio di giorni fa ho iniziato a parlare dell’argomento DCA e pandemia da COVID-19 attraverso delle storie su Instagram, nell’articolo di oggi vorrei proseguire in questa direzione. In particolare vorrei mettere in evidenza quali sono stati gli effetti che la pandemia ha avuto su tutta la sfera dei DCA. …

"polemica"
SELF CARE e DCA

Polemica

Bentornati sul mio blog! Come avrete capito dal titolo, quello di oggi non sarà un articolo come tutti gli altri, ma sarà una sorta di articolo-polemica. La mia intenzione iniziale era quella di parlare dell’ortoressia, un disturbo alimentare che sta dilagando negli ultimi anni. Ieri però è successa una cosa che mi ha fatto davvero …

"sport: amore e odio"
SELF CARE e DCA

Attività fisica e benessere

Bentornati nel blog! Oggi andrò a parlare di un argomento che mi sta davvero molto a cuore: lo sport. Non essendo né una personal trainer, né una laureata in scienze motorie, non posso addentrarmi nell’argomento adottando un approccio professionale. Vista però l’importanza che l’attività fisica ha avuto in tutto il mio percorso voglio parlarvene in …

"cibo ed emozioni"
SELF CARE e DCA

Cibo ed Emozioni

L’argomento che andremo a trattare oggi sarà un qualcosa di molto complesso: parleremo di cibo ed emozioni. Organismi autotrofi ed eterotrofi Per parlare di questo argomento però, partiamo dalle basi! Tutti dovremmo sapere che gli organismi viventi vengono suddivisi in due grandi categorie: autotrofi ed eterotrofi. Gli organismi autotrofi sono tutti quelli in grado di …

"cibi proibiti"
SELF CARE e DCA

Cibi “Proibiti”

Hai mai sentito parlare di “Trigger Food”? Un trigger food è un particolare cibo che è in grado di scatenare una forte reazione nella persona che se lo trova di fronte. Come avrai notato, però, il titolo del nostro articolo è Cibi “Proibiti”. “Che c’azzecca?” Mi dirai tu. Bè, ora te lo spiego! Per l’appunto …

"Diet Culture"
SELF CARE e DCA

Il fenomeno della “Diet Culture”

Hai mai sentito parlare del fenomeno della “diet culture”? Non tutti lo conoscono. O meglio, non tutti sono consapevoli di conoscerlo. Eh si, perché la diet culture, o cultura della dieta se vogliamo italianizzarla, rappresenta un insieme di ideologie che sono riuscite ad instaurarsi profondamente nelle nostre menti e ad influenzare la nostra vita quotidiana. …