About Nutrition

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"Mindful Eating"
SELF CARE e DCA

Mindful Eating

Bentornati nel Blog! Oggi tratteremo un argomento molto particolare e anche abbastanza recente. Probabilmente molti di voi non avranno nemmeno mai sentito nominare la “Mindful Eating”. Proprio per questo ci tengo particolarmente a parlarvene! Ma cosa vuol dire Mindful Eating? Mangiare in modo “Mindful” significa mangiare in modo consapevole. Questa pratica nasce dall’incontro tra il …

"sport: amore e odio"
SELF CARE e DCA

Attività fisica e benessere

Bentornati nel blog! Oggi andrò a parlare di un argomento che mi sta davvero molto a cuore: lo sport. Non essendo né una personal trainer, né una laureata in scienze motorie, non posso addentrarmi nell’argomento adottando un approccio professionale. Vista però l’importanza che l’attività fisica ha avuto in tutto il mio percorso voglio parlarvene in …

"cena fuori"
#LifeIsMadeOfSmallMomentsLikeThis

Cena fuori!

Speravo di documentare la prima vera e propria uscita a cena dopo mesi di lockdown un po’ meglio, ma la verità è che nessuna foto dei piatti è venuta bellissima. Perciò, per aggiornare la nostra rubrica #LifeIsMadeOfSmallMomentsLikeThis preferisco mostrarvi una mia foto, in cui si vede palesemente quanto io sia felice di poter finalmente tornare …

"cibi proibiti"
SELF CARE e DCA

Cibi “Proibiti”

Hai mai sentito parlare di “Trigger Food”? Un trigger food è un particolare cibo che è in grado di scatenare una forte reazione nella persona che se lo trova di fronte. Come avrai notato, però, il titolo del nostro articolo è Cibi “Proibiti”. “Che c’azzecca?” Mi dirai tu. Bè, ora te lo spiego! Per l’appunto …

#LifeIsMadeOfSmallMomentsLikeThis

Non lo vorresti un bel FishBurger?

Eccoci ad un nuovo aggiornamento della mia adorata rubrica! Lo so, la foto purtroppo non è niente di che. Ma finché ristoranti e bar rimarranno chiusi dobbiamo accontentarci di pasti cucinati da me e cene casalinghe (niente di troppo “instagrammabile”).Ieri sera ho cucinato un buonissimo fish burger, farcito con salsa yogurt e accompagnato da patatine fritte ad aria.Sia chiaro, la …

Nutritional Tips

Come scegliere lo Yogurt giusto? Vediamo insieme!

Abbiamo già affrontato l’importanza di latte e latticini in una dieta sana ed equilibrata. Abbiamo ribadito poi questo concetto parlando della piramide alimentare. Ora però occorre capire bene come scegliere i prodotti migliori che possano entrare a far parte della nostra dieta. In particolare oggi vorrei soffermare l’attenzione sullo yogurt. Quindi, come scegliere o yogurt …