About Nutrition

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"Prova Costume: cosa NON fare"
SELF CARE e DCA

Prova Costume: cosa NON fare

Bentornati nel blog! L’estate è cominciata esattamente una settimana fa, il caldo si fa sentire e finalmente per qualcuno sono iniziate le tanto attese vacanze. In molti casi questo significa mare, spiaggia e relax. Spesso e volentieri però questo momento si traduce anche nel terrore di mostrarsi in costume (soprattutto per noi donne). Perciò in …

"dca e pandemia"
SELF CARE e DCA

DCA e Pademia

Bentornati nel blog! Visto che un paio di giorni fa ho iniziato a parlare dell’argomento DCA e pandemia da COVID-19 attraverso delle storie su Instagram, nell’articolo di oggi vorrei proseguire in questa direzione. In particolare vorrei mettere in evidenza quali sono stati gli effetti che la pandemia ha avuto su tutta la sfera dei DCA. …

"polemica"
SELF CARE e DCA

Polemica

Bentornati sul mio blog! Come avrete capito dal titolo, quello di oggi non sarà un articolo come tutti gli altri, ma sarà una sorta di articolo-polemica. La mia intenzione iniziale era quella di parlare dell’ortoressia, un disturbo alimentare che sta dilagando negli ultimi anni. Ieri però è successa una cosa che mi ha fatto davvero …

"sport: amore e odio"
SELF CARE e DCA

Attività fisica e benessere

Bentornati nel blog! Oggi andrò a parlare di un argomento che mi sta davvero molto a cuore: lo sport. Non essendo né una personal trainer, né una laureata in scienze motorie, non posso addentrarmi nell’argomento adottando un approccio professionale. Vista però l’importanza che l’attività fisica ha avuto in tutto il mio percorso voglio parlarvene in …

"cena fuori"
#LifeIsMadeOfSmallMomentsLikeThis

Cena fuori!

Speravo di documentare la prima vera e propria uscita a cena dopo mesi di lockdown un po’ meglio, ma la verità è che nessuna foto dei piatti è venuta bellissima. Perciò, per aggiornare la nostra rubrica #LifeIsMadeOfSmallMomentsLikeThis preferisco mostrarvi una mia foto, in cui si vede palesemente quanto io sia felice di poter finalmente tornare …

"cibo ed emozioni"
SELF CARE e DCA

Cibo ed Emozioni

L’argomento che andremo a trattare oggi sarà un qualcosa di molto complesso: parleremo di cibo ed emozioni. Organismi autotrofi ed eterotrofi Per parlare di questo argomento però, partiamo dalle basi! Tutti dovremmo sapere che gli organismi viventi vengono suddivisi in due grandi categorie: autotrofi ed eterotrofi. Gli organismi autotrofi sono tutti quelli in grado di …

"cibi proibiti"
SELF CARE e DCA

Cibi “Proibiti”

Hai mai sentito parlare di “Trigger Food”? Un trigger food è un particolare cibo che è in grado di scatenare una forte reazione nella persona che se lo trova di fronte. Come avrai notato, però, il titolo del nostro articolo è Cibi “Proibiti”. “Che c’azzecca?” Mi dirai tu. Bè, ora te lo spiego! Per l’appunto …

"Diet Culture"
SELF CARE e DCA

Il fenomeno della “Diet Culture”

Hai mai sentito parlare del fenomeno della “diet culture”? Non tutti lo conoscono. O meglio, non tutti sono consapevoli di conoscerlo. Eh si, perché la diet culture, o cultura della dieta se vogliamo italianizzarla, rappresenta un insieme di ideologie che sono riuscite ad instaurarsi profondamente nelle nostre menti e ad influenzare la nostra vita quotidiana. …

SELF CARE e DCA

Cosa sono i DCA?

Come promesso oggi andrò a spiegarvi nello specifico cosa sono i Disturbi del Comportamento Alimentare, anche detti semplicemente DCA. Inizio questo articolo dicendo che credo sia molto importante diffondere informazioni su questa tematica e spingere le persone a parlarne. Purtroppo, ancora oggi, questa ampia classe di disturbi rappresenta un tabù. Spesso vengono visti come un …